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2010年11月

2010年11月30日 (火)

ウィキリークス

 

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ウィキリークスで流出した情報は、25万件?

 

本当でしょうか・・・

 

 

当分、この話題で紙面が賑わいそうですね。coldsweats01

 

 

さまざまな機密が表面化してますけど、アメリカの調査員が評した各国首相の性格は、ちょっと気の毒なものもありました。

 

特に、イタリア首相については全人格否定に近い・・・ gawk

 

 

報告者は、よほどそりが合わなかったんでしょうか。

 

 

仮にも一国の首相をそこまで否定するなんて。

 

 

 

対するイタリア首相自らのコメントは

 

「下級役人の言ったことなど見るに値しない」

 

だったとか。

なかなか、小気味良い応酬です。

 

 

日本の首相はどんな評価を受けていたのか、ちょっと気になります。

 

・・・相手にされていなかったとか、そんなケースもあり得そうですが。sweat02

 

 

 

それにしても、機密扱いの文書がこれほど流出するのは、どういうことなんでしょう?

catface

 

外部からアクセスしたのか、内部からなのか。

 

そちらの調査も、どう進むのかが楽しみ?です。

 

 

重要なものだから厳重に管理していたけど、それ故に盗まれたとも考えられます。

 

起きてはいけない事ながら、機密文書でこうなら、個人情報など流出しても不思議はないですね。

 

なんとか対処策を打ちたいところですけど、難しいでしょう。

 

 

こわいのは、漏洩そのものより、情報があっと言う間に世界中に拡散することです。

昔はせいぜいテレビニュースと新聞でしたから、見逃せばおしまい。

今はググればいくらでも検索できる履歴が残ります。

便利なものには必ずリスクが伴いますね。

 

 

つまるところは個人のモラルに拠るっていうことになりますか・・・ typhoon

 

 
 
 
 

night 今日の練習 

昨日の休養が効いて、今日は快調。confident

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 5分

フロントランジ 25分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 132Km

 



 

 

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2010年11月29日 (月)

WBAヘビー級タイトルマッチ

 

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WBAヘビー級タイトルマッチ

 

デビッド・ヘイ VS オードリー・ハリソン

 

 

タイソン以来、久しぶりにスピードのあるヘビー級選手、デビッド・ヘイ(英)の素晴らしい試合でした。

チャンスと見るや、一気にラッシュ。

3ラウンドKO。

 
 

体重差20Kgを全く感じさせない見事な攻撃。

的確で早い連打は、重量級には珍しい。 

 
 
 


 

なんと言っても、今のヘビー級は大型選手、身長2mのクリチコ兄弟が主役。


 

ヘイは、試合さえ組んでくれれば、

「来年のうちに、そのどちらかと対戦して倒す」

 

と豪語しているようです。

 
 

213cm、150Kgのワルーエフをぐらつかせて判定勝利、チャンピオンの座についたヘイのスピードがクリチコにも通じるのか。

 

最近は、パッキャオを始めとする中量級が注目の的ですが、久しぶりにヘビー級が面白くなってきました。

 
 

ボクシングの試合には、他のスポーツに無いスリルが感じられますね。

 
 
 
 
 
 
 

  

今朝、起きてみると辺りは真っ白・・・snow

 

一日が終わってみれば、真冬日でした。


 
 

まだ根雪にはならないでしょうが、冬本番の気配。

雪が降るならスキー場だけにして欲しいものです。catface

 
  
 
 
 

気がつけば、もうすぐ師走ですね。

 
    
 
 
 

night 昨日の練習 

今日は休養しました。

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 5分

フロントランジ 25分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 126Km

 



 

 

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2010年11月28日 (日)

X-14Proの感想は

 

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晴れていても日中から雪が舞う札幌です。


 

おお寒・・・ snow

 
 

 

昨日、X-14Proが到着しました。shine

 

できるだけ綺麗にしたいので、今日は朝からフェイスの汚れ落とし。sweat01

こうして愛情をかけると応えてくれる・・・はず

 
 

もともと使っているX-16Proと見た目には似ていますが、よく見るとかなり差異があります。

X-16の方がソールはラウンド形状。
X-14は角ばってます。

キャビティの深さは X-14 < X-16。

でも、数値上での重心深度は X-14 > X-16。

ソールの厚さは僅かですが X-14 > X-16。

 
 

 

グリップはX-14が純正コード、バックラインあり。
X-16はDDMミッド、バックラインなし。

シャフトはX-14がコンスタントウェイトライフル110g、5Iの総重量416g。
X-16は島田K’sツアーライト105g、5Iの総重量420g。

 

グリップした感じは、使い慣れたX-16が良いです。

そりゃそうだ。


 

実際に打ってみると、X-14が楽です。

ミドルアイアンで顕著。


 

シャフトの差としか思えません。

スルーボア部分の肉厚をみると、意外にライフルは薄い・・・

しなりが感じられます。

 

それに対してK’sツアーライトはかなり硬い感じ。think

 

X-16はリシャフトしてるから、クラフトマンの腕も関係してそう。

 
 
 

打った感触をもとに、今日はリシャフトのオーダーと発送をしようかと。

 
 

今考えているのは、

 
 
 

X-14Proの5I-SW 8本 と、G10UT(23度)のシャフトをDGSL(R300)に。

 
 

その結果次第で残りのG10UT(18、21)や、他のウェッジをアイアンに合わせてリシャフトしようかと・・・

 
 

 

やっと平均が80台に入りつつあるような拙いゴルファーでも道具は大切。

というより、下手だからこそ道具に頼る部分は大きいと思います。

上達すると、ある程度は何でも使いこなせます。

 
 

自分なりに勉強して、工夫して、分かってきたのは・・・

新製品も良いですが、納得した道具を長く使うことが上達の近道であり、大切なことだと気づきました。

ようやく?

  
 

そうと分かってしまっても、いろいろ試すと楽しいですね。catface

 

好きなことを考えて、こうして悩んでいられるというのは、本当に至福の時です。confident

 

   
 
 
 

night 昨日の練習 

今日も頑張る!

・・・予定

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 5分

フロントランジ 25分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 120Km

 



 

 

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2010年11月27日 (土)

EXILIM その後

 

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X14pro_3

 

夜にはニューアイテムが到着します。heart04

 

 

そう思ったらうれしくなって・・・ 気持ち良い天気にも誘われて、朝から200球ほど練習しました。sun

 

ウェッジのアプローチを100球。

アイアンのフルショットを50球。

UTを50球。

 

久しぶりに、EXILIMでスゥイングチェックも。camera

 
 
 

このとき、内臓メモリがいっぱいになったので昔の映像を削除しました。

 

去年の12月に購入してからちょうど1年ほど。

 

最初に撮ったものを残していたので、見てみると・・・

 
 
 
 
  

  

 
 

すごい

 
 
 
 
 
  
 
 

 
 

下手くそ・・・ coldsweats02

 
 
 
 
 
 

あまりにも見苦しいのでショックを受けました。 shock

 
 
 

 

テイクバックで右スウェイして伸びあがり。

ダウンで左スウェイしながら、また伸びあがり。

 
 
 

これで、よく当たってたもんだなー。

いやー、ほんとにびっくりしました。

 

これに比べたら、今のスウィングは1ランクアップしてます。

たぶん。 それでもね・・・

 

 

客観的に分析するって、大切です。

この映像は、戒めのために保存。bomb

 
 
 
 
 

今日の映像では頭のブレが少なくなってました。


 

たぶん、夏からのランニングに始まって、日々のトレーニングが下半身の安定につながっているのだと思います。

 

  

しばらくしたら、また上達しているように、練習練習。

 
 

進歩が実感できるとモチベーションが上がりますね。shine

 
 
 

夜は、またトレーニングに勤しみます。

怪我から2か月経過しましたが、右足首の痛みがなかなか抜けません。think

 

やっぱり、きちんと治療しておけばよかったかな・・・

今頃・・・ですね。sweat02

 
 
 

ま、なるようになるでしょう。 flair

できる範囲で精いっぱい、精進するといたします。 rock

 

 

 

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2010年11月25日 (木)

白りんご

 

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新聞に、面白い記事が載ってました。

 
 
 
 

白いりんご

 
 
 
 

があるのだそうです。

 
 
 


 

Whiteapple

 
 
 

ほんとに白いですね。coldsweats02

 
 
 

味の方はといいますれば・・・

赤いりんごは太陽の光を浴びさせるために周囲の葉を剪定するみたいですが、こちらは袋をかけて光を当てずに、剪定もしないそうです。

その結果、赤よりも糖度が高くなったそうな。confident

 

見た目も綺麗で味も良し。

 
 

紅白のリンゴが紅白饅頭の代わりに定着するかもしれませんね。

 
 

 
 
 

night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 5分

フロントランジ 25分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 114Km

 

 

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2010年11月24日 (水)

お買い上げ

 

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昨日から、韓国は砲撃を受けて大変なことになってしまいましたね。think

 

とにかく早い収束を祈るばかりです。

 


 
 

こんな時節になんですが・・・

 
 

 
 

ここしばらくの間、ずっとX-14Proの良い出物を探していました。

実は、2週間ほど前に発見。

 
 
 
 

しかし・・・

本当に買っていいのか?

リシャフトするなら、その費用で新品のセットが買えるのに・・・・本当に欲しいのか?

 

自問自答の日々。

 
 
  
 
 
 

そしてメールで在庫確認。

 
 

インターネットショップなので、在庫があるように見えても、店頭販売が先になってしまう場合があります。

そのときは縁がなかったということに。sweat02

 
 
 
 

今日、返信があり、在庫確認OK。sun

よって・・・

 
 

  
 
 
  
 

 

お買い上げー ! happy02

 
  
 
 
 
 
 
 

 

と相成りました。 shine

 
 
  

嗚呼、とうとう3セット目のアイアンが、我が家へ・・・

土曜日到着の予定だそうです。

 

10年前のアイアン。

名器と言われるX-14Pro。

2IからSWまで11本。

 
 

楽しみでございます。

 
 
 
 

コンスタントウェイトライフルが装着されているらしいので、とりあえず打ってみて、感想は改めて書きたいと思います。

 
 
 
 

 
お陰で気分が乗って、トレーニングも楽に終わってしまったような・・・

錯覚?

 

 
 

 




night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 108Km

 

 

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2010年11月23日 (火)

ほくほく庵

 

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今日は、わりと名前の知られた「うどん屋」へ行ってきました。

 
 

長沼町の、ほくほく庵です。


 
 
 

274号線沿い・・・と言っていいのかな。

札幌から長沼方面へ向かい、アイスの家を過ぎてしばらく行くと左手に看板があります。

 

そこを左折してから500Mほど行くと、右手にポツネンと建ってます。coldsweats01

周囲には、あまり建物がありません。

隣家まで数百メートル。


 
 
 
 

11時開店ですが、11時半前到着で、すでに満席。

 

車の中で待つこと10分。 
お店の方が呼びに来てくれました。

木製ドアを押して入ると、中は20席くらいでしょうか。

 
 

一枚板のカウンターからは、広々とした景色が見渡せて爽快。

 
 

頼んだのは、冷やしたぬき と 味噌煮込みうどん。

この時期に冷やし・・・ですsweat01

 
 

ところが・・・ 結果的に、冷やしたぬきが美味しかった。shine


 

冷たいうどんは、こしがあって、のどごし最高! happy01

 
 

WEBレビューでも、こしが強いと評判でしたが、冷たい方は納得です。

 

あたたかいうどんも、なかなか美味しかったですが、こしが強いとまでは・・・言えなかったかも。


 

しかし、十分に合格点。
繁盛しているのもわかります。


 
 

個人的好みで言うなら、

やっぱり、先代の五右衛門が最高だったなー。

あんなうどんが、また食べたい。

 
 
 
 

その帰途に、GOLF5でたっぷりと試打をしてきました。golf

50~60グラム台のドライバーシャフト。

90~100グラム台のアイアンシャフト。

 

時間にして小一時間。

本数にして、ドラ5本。

アイアン10本。

 
 

グリップやヘッドが一様じゃないですから、あくまで参考ですけど、勉強になりました。

 

以前よりも多少上達しているみたいで、クラブを変えながら打ってもアイアンのボールは安定して的に当たってました。

そういう時だと、試打の結果も信頼性が高いかも。confident

 
 

意外だったのは、何年も前に打ったシャフトが今回も打ちやすかったことでした。

うーん。

 

ダイナミックゴールドSL


 

ヘッドが三浦だったからかもしれませんが・・・
 
そんなわけないよね。 1006はX-16Proより難しいし。

 
 


 
 
 

来季のアイアンシャフトはDGSLになるかも。

きっとやってしまうな。bomb 


 

ずいぶん回り道してますけど、結局、自分の勘が正しいというオチになりそうです。

 

それが確認できる程度の腕前になってきたと思っていいかな?

 
 
 
 
 
 
 
 

明日からは、また最低気温がぐっと下がりそうです。

 

 

今日も、天気に左右されず、地道にトレーニング。

忍耐。

忍耐。

 

それが来季へつながるんです。

たぶん・・・ catface

 
 

 
 
 



night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 102Km

 

 

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2010年11月22日 (月)

オルファクトグラム

 

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Olfact

 
 
 

オルファクトグラム 上下巻

井上夢人 (いのうえゆめひと)著

 
 
  
 

事件に巻き込まれた主人公が、瀕死の重傷から生還したときに手にした代償とは。


 

奇想天外なアイデアが、現実感のあるストーリーと相俟って、希有なミステリとして仕上がってます。

 

ネタバレするので、あまり詳しくは書けません。coldsweats01


 
 

ちょっと変わったミステリ小説が読みたい方に。

 
 


 
 

 

ここのところ、アイアンを中心に、ずっと来シーズンのクラブ構成を考えていました。confident

最近、ようやくスゥイングの再現性が高くなってきたので、来季は一気にシングルを狙いたい。


 

平均スコアは80台前半! 言うだけ言っとこうと・・・

 
 

重量だけではなく、振動数も考えて・・・ できれば、1Wからアイアンまで、重心距離も合わせたい。

 

今のところ、1WはこのままG10。

 

FWはr7(2006)が候補。

MWTで重心距離が変えられますから。

UTはこのままG10で、アイアンはX-14Pro。

 

ミズノMP-52、53あたりも気になりますが、そうなると1Wと重心距離が合いません。

あー、悩ましい。

 

わざわざ古いクラブを選ばなくても、新品がいいような気もしますが、X-14Proが気になってます。

やっぱり、重心距離が長ければ、操作性が落ちる分、曲がりも減るでしょうし。

フックが出やすい自分としては、その方が結果につながるような気がします。

 

うーん。

納得いくまで考えましょう。

 



 
 
 
 

今日の夜は季節はずれの雷が鳴ってました。

雨でよかった。

雪になったら、かなり積もっていたことでしょう。





night 昨日今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当 X 2

 

今月TOTAL 96Km

 

 

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2010年11月21日 (日)

日本企業の社員採用が・・・

 

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今日の新聞に、面白い記事が載ってました。

 
 

日本のトップ企業22社が、中国で社員を採用しているというものです。

参加に100万円、採用1人につき101万円。

 
 

買手市場にある日本の就職戦線を考えると、かなり高額。 

 
 

集まった学生は、中国の中でもトップクラスの有名大学から10000人。

 

さらに、そこから適性試験や面接を経て残ったエリート1000人だったとか。

 
 
 
 
 

企業の採用担当からすると

 
 
  

「びっくりするくらい優秀で前向き」

 
 
  
 

な学生ばかりだったようです。

 
 
  
 
 

ずいぶん昔ですが、私が学生だったころに第2外国語を習っていた北京大学の先生がおっしゃってました。

 
 

「中国では、大学進学自体が難しいので、入学後も一日12時間程度は誰でも勉強してます。 日本の学生は、あまり勉強しませんね。」 

 
 
 

 

そうですね。sweat01

 

日本の大学生は合格時点で燃え尽きてしまうから、そのあとは就職までの短い春を楽しんでしまいます。coldsweats01

 

 

私は大学へ行ったのが遅かったので、大切な時間を浪費する若い学生を見ると

 
 

「もったいない」

 
 

と、いつも思っていました。

 
 
 
 

でも、仕方ないかなーという気もします。

 
 

 

思い切り右肩上がりの成長をしている国で、厳しい競争をしている学生。

 

停滞から衰退にかかりつつある経済状態、高齢化が進んで将来の見えない国で、誰でも大学に入ることができる国の学生。

彼我の差があるのは当然かもしれません。

 
 

ただ、高度成長期の日本が与えられたとはいえ民主主義とともに成長したことに比べ、中国は1党支配のままです。

 

国力が成長をささえていますが、体制がそれにおいてけぼりをくっているように見えるのは、私だけでしょうか。

 

 
トヨタ自動車の北米進出がいい例だと思いますが、世界各国の成長は中国がその輪に入ったことで、お互いの尊重なしには成り立たない時代に入った感があります。

 
 

国や企業は利潤を確保しつつ、得た利益は、社会資本や環境保全へ還元する。

 

バランスすることが大切な時代が到来したのだと思います。

  
 
 

 
 
 
 
 

自分も上手くバランスできるように、今日も気持ちよくトレーニングしておきますか・・・ catface

 

 

 
 


night 昨日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 84Km

 

 

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2010年11月18日 (木)

もう一度勉強

 

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外が寒い。

夜は路面が凍結するような季節になりました。

 

今朝は最低気温がマイナスでした。think

 
 
 

夜のジョグが難しい分、中でトレーニングしないと。 

景色が変わらないと単調になりがち・・・


 

自宅内では、まずゴルフクラブを10分くらい振り回して、筋トレに入ります。

 

終わるまでに4、50分はかかるので、飽きないように、ボクシングなどの録画を見ながら、
時には、考え事をしながら。


・・・最近は、ゴルフクラブのことを考えていることが多い。

 

今まではクラブの総重量管理だけをしていました。

振動数管理も名前だけは知ってましたが。

 

で、改めて勉強してみると・・・

 

 

これがなかなか的を射てまして、面白いです。happy01

 
 

実際に自分のシャフトを調べてみると、UTだけがかなり固い(振動数が高い)ことが判明。

 

 
 
 

ジャック・ニクラウスは

 

「ヘッドを感じられない固いシャフトは使わない」

 
 

と言っていたとか。

 
 
 
 
 

UTだけでなく、他のクラブも振動数高めなので、シャフト性能を使えていない可能性が浮上。


ひょっとして、多少アンダースペックなくらいがちょうどいいのかも?

 

そう思ったら試したくて仕方なくなってきました。

 
 
 
 

困った。 困った。 catface

 
 
 

このままでは、中古クラブを入手して柔らかいシャフトを試さなくては気が済まないってことに・・・

 
 
 
 

気が付いたら・・・


とりあえず、アイアンかUTで柔らかシャフトを使ってみようと思い、毎日、リシャフトで使えそうな程度の良い出物を探しつつ、シャフトスペックとにらめっこ。

という事態に陥っておりました。

 

これが楽しいんです。confident

 
 
 

 

もうしばらく、楽しく悩もうかと。

 
 
 
 
  

 

今日もしっかりトレーニングできたことに感謝。shine


night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 78Km

 

 

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2010年11月17日 (水)

日々の生活で

 

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毎日、皆さんはどういったことを是として生活なさっているんでしょうか?

唐突? 

 

もしくは、何かこれといった趣味や勉強をしているでしょうか?

 
 

こういったことは、あまり話す機会がないので、ある程度親しい会話のできる方には聞いてみるようにしています。

 
 

結果・・・

 
 
 
 


 

ほとんどの方は

 
 
 
 
 
  

 
 
 

 




 
 

何もなし typhoon

 
 
 
 

だそうです。

私の周囲だけですかね・・・

 
 

 

多いのは、自宅で晩酌とか飲み会。

 

継続して何かをやってるという方は、あまりいらっしゃいませんでした。

仕事は別 

 

それに、家庭内のことも含めて心配事や悩み事があって、何かするより何もしないで癒されたい、と思われるようです。

もっともですね・・・sweat01

 
 
 
 

 

私は体を動かすと心身の調子が良くなるので続けています。

楽をすると、爽快感が大分割り引かれてしまうので、それなりに汗をかくように心がけてます。




 

今日も一日、できる範囲でやることやった !

 

 

トレーニングの後にそう思えたら、明日につながるような・・・

気のせいかもしれないけど・・・まあよしとしましょう


 

副次的効果として・・・ またテニスをする日が来ても、突然スキーがしたくなっても、春になってゴルフをするとしても、すぐに楽しめるかと。

 
 

 

やりたいことがあって、それにエネルギーを注ぐことができる環境って、本当にありがたい。

  
これからも自分なりに、継続していきたいですね。catface

がんばらないけど、さぼらない。
無理はしないけど、楽はしない。

 

ネタが無いからこんな話題でお茶濁し・・・

 

 

night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 72Km

 

 

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2010年11月16日 (火)

WBCスーパーウェルター級タイトルマッチ

 

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先週末に行われた世紀のタイトルマッチ。 

 

すごい試合でした。

 

 

タフで危険なファイターとして有名なアントニオ・マルガリート

 VS 

5階級制覇のマニー・パッキャオ

 

 

圧倒的と言っていい体格差を、スピードとテクニックで補い、パワーでも引けを取らなかったパッキャオ。

 

終盤はレフリーが止めてもおかしくないほど、一方的と言っていい試合内容。

 

しかし、闘志を盾に、最後まで勇敢に前進し続けたマルガリート。 

 

 

 

 

フライ級から始まったマニー・パッキャオの快進撃は、とうとう、史上二人目の6階級制覇まで成し遂げました。

 

体重だけで言うなら、実質10階級制覇の達成です。shine

 

 

ボクサーとしてできることのすべてを、成し遂げたのではないかと。

 

 

 

いいものを見せていただきました。

 

スポーツの真剣な試合には、見る者の心を打つ輝きがありますね。

 

 

おかげで、気持ち前向き。sun

 

観戦しながら、トレーニングも捗りました。 catface

 

明日もガンバロー!

 

無理しないで、自分なりにね・・・ sweat01

  
 
 
 

 

night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 66Km

 

 

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2010年11月15日 (月)

白鵬に土

 

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ニュースを見てびっくり。coldsweats02

 
 
 

 

白鵬に土 thunder


 
 

 

まさか、平幕に負けて連勝が途切れるなんて。

殊勲の星は、前頭筆頭、稀勢の里。

 

横綱はよく頑張ったと思います。

素晴らしい。shine

 

でも、やっぱり双葉山は偉大だったんですね。・・・ catface

 
 

千代の富士の連勝よりも、ずっと期待度は大きかったですけどねぇ。

今度こそは記録更新か、と思った方も大勢いらしたことでしょう。

 
 

なんだか、世紀の瞬間を見逃したようで、残念です。think

 

 
 


 

それとは逆に、うれしいニュースは石川遼選手の優勝です。

 

土壇場に来て、逆転賞金王の芽を残してくれるなんて、さすがですね。bud

 

残り試合が益々楽しみになりました。

12月のJTカップまで目が離せません。eye



 

賞金王、獲らせてあげたいですなー。

今年も賞金額1億を大きく超えて、プロになってからのトータルでも、すでに3億円オーバー。



 

ちなみに、石川選手、ツアーの賞金は自分で稼いだお金なので、自己管理しているそうです。

その他の契約金はご両親管理らしい・・・ 

 

 

 
 
 

さて、私も日々の自己管理には余念なし・・・と言っておきましょう。

今日は、ボクシングの録画を見ながらトレーニング。

パッキャオ VS マルガリート

 

すごい、すごすぎる。 coldsweats02

 
 
 
 

 

night 今日の練習 


腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 60Km

 

 

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2010年11月14日 (日)

朝ジョグ

 

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ジョグを始めて5ヶ月。

夏に一度だけ早朝ジョグをしましたが、その時は暑さにやられました。coldsweats01

 

本当に今年の夏は暑かったですね。sun

 

でも、こうして思い出さない限り、日常の波に呑まれて忘却の彼方・・・ 

秋口過ぎると暑さ忘れる??

 

 

今日は寝起きが良かったので、朝ジョグ敢行。shoe

 

いやー、気持いいですね。

朝の日差しって。

 

 

景色に色合いがあるっていうのは、疲れも軽減させる効果がありそうです。

 

きょろきょろしながら走ってしまいました。

不審者にならないように注意しないと。

 

でも、やっぱり起きぬけに走るのは少々きつい。

40代にはしんどい・・・? 

 

それから、

夜と違って、足首周辺の筋肉が固い!

特に怪我をしたほうの右足首は、驚くほどガチガチでした。

寒くなってきたことも影響しているでしょうね。catface

 

無理はできないので、ゆっくり走りました。

 

朝からジョグなんてすると、前向きで健康的な人間になったような気が。

錯覚でも、ちょっと気分よし。

 

キロ6分以上のイメージでしたけど、終わってみたら、タイムはいつもと同じ。

 

休みの朝は疲れがないから? 

なんでしょうね、やっぱり・・・

 


 

午後は遼君の応援をしなければならないので、午前中にやるべきことをやっておいて、と。

 

合間には来季のアイアンやUTのシャフトなどを 妄想して 勉強しておきましょう。shine

 

 

 

 

 

今日も元気にジョグできたことに、感謝。

shine

 


night 今日の練習 

 

7:00時点 気温8° 晴れ

AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:15

 

今月TOTAL 54Km

 

 

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2010年11月13日 (土)

筋トレの効果

 

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札幌は、ここ数日の雨で、すっかり落葉しました。 maple


 

自宅前の公園は、先週末の豊かな色彩とは違う景色に。

 

 

ほとんど、グレー(木肌)、時々紅葉。

寒々とした印象。 gawk 


 
 

 

昨晩は、雨が上がったので公園周回ジョグへ。

 

油断すると滑りそうなほど、歩道は落ち葉でいっぱい。


 

怪我をしないように、慎重に走りました。

年に2度も捻挫するわけにはいかん・・・

 

 

インドアの筋トレが続いたあとでしたので、どうかなと思いましたが・・・

 
 
 

意外なことに、全く問題なし。 happy01


 

フロントランジ主体のトレーニングは、30分程度でも6Kmジョグ以上に効果がありそうです。 confident


 

心肺機能を強化するには、やはりジョグが効果的ですけど。

 

冬季間の鍛え方次第では、来春のフルマラソンエントリーができるかも。

 
 

継続こそ一番の力なり、ですね。

 
 
 
 
 
 

札幌周辺はかなりの雪が積もるので、冬季はゴルフも基礎練習の時期です。


 

日々、ラウンドできないかわりに素振り、アプローチなど、いろいろと地道に活動を ・・・ 

 

 

時間があれば、他のクラブとのバランスを考えて、アイアンのシャフトをじっくりと調べます。

 
 

振動数、総重量、調子の違いなどを考慮しながら・・・


 

このシャフトがいいかも。

このアイアンを使ってみたい。

これが欲しいかも。

ううむ。

 

 
 

 

考え始めると、瞬く間に時間が過ぎてしまいます。

単なる妄想ですか・・・sweat01

 
 
 

 

そうこうしているうちに、また春がくるんですねぇ。

 

早っ sweat02

 
 
 

シャフトのことをいろいろ検索している方のために、参考サイトをご紹介しましょう。
シャフト検索はこちら

詳細な情報を、ありがとうございます!

参考になります。shine


 


 

night 昨日の練習 

 

元気にジョグできました。
 
感謝。 shine


21:00時点 気温7° 曇り
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:46

 

今月TOTAL 48Km

 

 

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2010年11月11日 (木)

銀二貫

 

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Gin2

 
 
 

銀二貫

高田郁 (たかだ かおる)著

 
 
 

年をとると涙腺がゆるくなります。

こういう本を読むと、つくづくそう思います。

 
 

派手な剣術や捕物などはありませんが、情緒豊かで肌理細やか。

読んでいて心地良い。confident


 

題材が地味なのに、ここまで読者を引き込むことができるのは、筆者の力量が

 

「なまなかなものではない」


 

からでしょう。catface

 
 


 

最近、すっかり高田氏のファンになりました。

去年から今年にかけて、山本兼一氏と共に、お気に入りです。

 

次回作が今から楽しみ。shine

 

 
 
 
 
 

今日は、かみさんが体調不良で寝込みました。

急なことだったので、晩飯は弁当に・・・

 

外へ走りに行っている間に何かあっては困りますから、室内で汗を流しました。

つれあいの調子が悪いと、自分も少々気持が塞ぎますね・・・ think

 

明日は良くなってくれるといいんですが。

 
 
 

 

night 今日の練習 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 42Km

 

 

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2010年11月10日 (水)

終日雨

 

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札幌は、今日もrainです。

自宅から見える公園は落葉が進んで、残りの紅葉もだいぶ減ってきました。

大通りでは、大ケヤキも落葉が始まりました。

ケヤキは一気に葉が落ちます。

明日あたり、丸坊主かもしれません。

 

イチョウも残りの葉は週末までに落ち切ってしまいそうです。

そうなると・・・ほとんど冬ですかね。


 

景色がさみしくなるし、寒さは日一日と進むしで、この季節はどうも苦手です。

 

 

 

今日はイチロー選手の10年連続ゴールドグラブ受賞に癒されました。

海保のビデオ流出事件に、思わぬ進展があって驚きました。

 
 

トレーニングは、いつも通りにできたので、充実した一日として終わることができそうです。

あとはゆっくりストレッチをするだけ。

 

感謝。catface

 
 
 
 

・・・どういうわけか、ここ数日、X-14Proアイアンが気になって仕方ありません。
中古市場をチェックし続けてます。 
10年前のアイアンを買って、どうしようっていうのか・・・
自分でも不思議です。
coldsweats01



night 今日の練習 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 36Km

 

 

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2010年11月 9日 (火)

空中ブランコ

 

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Branko

 

空中ブランコ

奥田英朗 (おくだひでお) 著

 

直木賞受賞の短編集。

太っていて、ちょっと変わり者の精神科医が全編に登場。

ユーモラスで、時々辛辣。

奇想天外?な治療とユニークな登場人物。

いい仕事してます。

 

どの作品も、読んだ後に 「ほっ」 とできる温か味があります。

文体そのものが読みやすく、万人向けと言えるでしょう。

 

久しぶりに、理屈抜きで楽しい小説でした。 happy01

 

 

こういう当たりを引くと、うれしいですね。 shine

 

 

 

 

今日は、うっかりジョグへ行って大雨に当たるところでした。

あぶない、あぶない。gawk

 

走れない分は、しっかりインドアトレーニングしなきゃ。

自分には、ちょっときついですが、これをやると一日が充実したような気がします。

 勘違い??

 

 

 

night 今日の練習 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 30Km

 

 

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2010年11月 8日 (月)

死にゆく者からの言葉

 

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Shiniyukumonokara

 

死にゆく者からの言葉

鈴木秀子 著

 

 

先日ご紹介した「前世療法」は、医学者の治療を通した事実から綴られていた本でした。

 

今日の本は、筆者が臨死体験から学んだことをきっかけに、さまざまな方の死に立ち会った経験談です。

 

誰もが最後に多くのことを悟り、学ぶ様子が実に興味深い。

 

わかる人には、わかっていることなんでしょうけど・・・

 

 

改めて、こういった本を読むことで、人生の意義を再確認しているような気がします。

 

単純に感動したい方にも、おすすめできる本です。

アマゾンの評価は少なめの15件ですが、★5つに近く、かなり高いものです。

 

 

 

週末から週明けにかけて、紅葉の最盛期ですね。

 

今日も冷たい雨が降っているし、今週末にはほとんど落葉してしまうかも・・・

 

 

雨では、とてもジョグはできません。

室内でしっかりと、筋トレです。confident

 


night 今日の練習 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット 10分

フロントランジ 20分 

距離 6Km相当

 

今月TOTAL 24Km

 

 

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2010年11月 6日 (土)

エコポイントを使って

 

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先日、テレビを購入した時のエコポイントがあったので、居間の証明を60Wの白熱灯から電球型蛍光灯に替えました。


 

60W相当で、消費電力は10W。 flair


 
 

新品になったこともあって、明るさが倍増したような気がします。

それほど、明るく感じました。

 

電球色にしたので、違和感もなし。

 

 

他の部屋で使っている電球型と違って、見た目は白熱灯そのまま。

電球も進歩しましたねぇ。

 

 

全部で12灯あるので、おそらく月々の電気料金は1000円以上安くなる思います。 confident

 

イニシャルコストがかからず、ランニングコストが下がる。

なんとお得な・・・ shine
 エコポイント万歳! 


 
 
 

本当はLEDにしたかったんですが、60Wの白熱灯に相当する商品が極端に少ない上、一つ4000円と高価だったため、断念しました。
 ポイントが足りない・・・


 

明るさが60W相当だと、LEDと電球型蛍光灯で比較した場合、1.6Wくらいしか消費電力に差が無いらしいし・・・ 費用対効果は低いかと。

  

 

将来はLEDになるでしょうから、その時に期待ですね。

 
 
 
 
 
 
 
 

今日は、割と暖かな日でした。

雪の季節を前に、走れる日には走っておこうかな、と。

 

やっぱり走るとすっきりしますね。

 

night 今日の練習 

21:00時点 気温10° 曇り
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:08

 

今月TOTAL 18Km

 

 

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2010年11月 5日 (金)

来季のために

 

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いつのまにやら秋が過ぎ去ろうとしています。

来月は師走。

早いもんですね。

 

そろそろ北海道ではゴルフシーズンが終わります。

 

そんな時期ですが、もう来季の準備を始めてしまいました。coldsweats01

 

あと5ヶ月しかないしね sweat01

 

ゴルフサイトを見ていたら、どうしても使ってみたくなって・・・

 

 

X01

 

ブリジストン X-01 MILD

 

なんと、新発売なのに3ダース買うと+1ダース! というセールをやっているではありませんか!

 

新商品なのに、ダース4000円はお得。

おまけにオウンネーム対応!

プラス 丸ちゃんのお墨付き。smile

 

来季のボールはこれだーーー happy02

 

 

 

 ポチ catface

 

 

 

気がついたら注文ボタン押下・・・

 

 

 

いいんです。

 

これを使ってラウンドしたら、きっと

 

ドライバーはどこまでも真っ直ぐに

 

アイアンは狙ったところへピタリと

 

アプローチがキュキュっと止まって

 

パットがスコスコ入ってしまう

 

 

そうなるに違いない。

 

ぐふ

ふふふふふふっふふふふ  shine

 

 

冬の間にジョグと筋トレでスゥイング軸もしっかりとぶれなくなって・・・

 

バラ色のゴルフライフ。flair

 

 

 

 

 

今日は久しぶりのナイトジョグ。

やっぱり寒かった。 gawk

週末だけでも少し長い距離を踏みたいと思いつつ・・・寒さとの戦いになりそう。


night 今日の練習 

21:00時点 気温9° 曇り
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:22

 

今月TOTAL 12Km

 

 

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2010年11月 4日 (木)

文庫手帳

 

 

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Bunkotecho

 
 

文庫手帳2011 ちくま文庫

 
 

小説ではありませんが、良いと思うものは一応紹介するというコンセプトに基づきまして・・・
coldsweats01

 

以前は、普通の高橋手帳などを使っていました。

一昨年から、この文庫手帳に。

 

通勤や待ち合わせに文庫本必携の自分としては、サイズが同じでかさばりにくい点が◯。
shine


 

見開き1週間で適度なメモスペース。

書店で見かけたら、手にとってみると意外にいいかもしれませんよ。

ただ、結構人気があるので、12月には品切れで買えないこともあります。

 
 

札幌は、紅葉が終わりに近づいてきました。

もう少し秋が続いてほしい。maple

 
 
 
 

 

night 今日の練習 

 

体調不良から、ようやく復帰。 confident

久しぶりにトレーニングで汗を流しました。

健康って本当に有り難いですねぇ。 catface

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット15分

フロントランジ15分

 
ジョグ6Km相当

 

今月TOTAL 6Km

 

 

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2010年11月 2日 (火)

前世療法

 

 

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Zense  

 

 
 

前世療法

ブライアン・L・ワイス 著 

 

 

いつもは読了間もない著書を紹介しておりますが、これを読んだのは、十数年前になります。

 

とても面白い本でして、どうしてもブログで紹介しておきたかったので・・・ happy01

 

 

表題からしてイカガワシイと思われる方が多数派かもしれませんが。

ご想像のとおり 「前世」 に関する内容です。

 

それだけで拒否反応を示されてしまう可能性がありますけど、他のスピリチュアル書と明確に異なる点があります。

 

それは、この本が歴とした科学者、それも有名大学の医学博士による著作ということです。

 

 

「こんな本を出せば、医学者としての自分のキャリアを全て捨てることになるかもしれない」

 

 

という、極めて常識的な判断から、出版までかなり悩んだことも書かれています。

 

それでも本として世の中に公表した 「前世」 に関する内容とはいかに!? flair

 

 

 

前世の謎解明を通して、結果的に人生そのもの、魂の謎について解明している本書。

アマゾンの評価は55人で★5つ満点に近く、高いものです。

 

私自身、この本を読んでからは人生に関する疑問や悩みが随分減ったと思います。

 

 

 

人生がなぜ苦難に満ちているのか、知りたい方はご一読あれ。 shine


人間、見たいものしか見えないようになってますからね・・・ catface

 
 
 

 

night 今日の練習 

お休み

体調復活まで、もう2、3日・・・

 

 

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