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2010年10月

2010年10月31日 (日)

釣女

 

 

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Turionna

 
 

釣女 (つりおんな)

平岩弓枝 著 

 
 

御宿かわせみシリーズなどで有名な、平岩弓枝の昭和40年代作品。

 

余計な言葉の無い、簡潔な表現が読みやすい。

当時は笹沢左保、池波正太郎、司馬遼太郎などの大家が相次いで代表作を発表していた頃と重なり、時代小説の黄金期ではないかと思われます。

この作品も、旧き良き時代の薫りがする名作だと思います。

男性作家の力強い表現とは一味違った、穏やかで落ち着いた筆致が良い感じ。

 
 
 
 
 
 

金曜あたりから、体調が今ひとつ。think

休んだ方がいいかな?という程度ですが、喉に痛みがあります。
無理して悪化すると長引いてしまいますから、あと2、3日は大人しくしていようかと・・・gawk

 

今日も、遼くんを応援しながら静養します。

みなさん、季節の変わり目は風邪にご注意を。catface

 
 
 
 

night 今日の練習 

お休み

今月TOTAL 138Km

 

 

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2010年10月28日 (木)

風呂に隙間が

 

 

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今日は外を走ろうと、いったん外へ出ました。

 
 
 
 

外気温 5°

 
 

・・・さむい gawk

 

  

だめだ。

すぐに中へ戻ってしまいました。

もう、夜のランニングは厳しいかも。

 

土日の朝に走ろうかと。 sweat01

 

 

やむを得ず・・・

ここ3日ほど定番のトレーニングで汗を流したあと、風呂に入って、さあ出ようと思ったら・・・

 

あ! coldsweats02

 

 

床と壁の接合部分に、隙間が! bomb

足元のコーキング部分が剥がれたらしい。

まだ(もう?) 築8年で、こうなるの?

 

我が家の外壁と水回りはINAXです。

外壁はとても優秀です。

窓枠下によくある黒い雨染みなどは、一切なし。 

 

ただし、バス、トイレなどの耐久性は、良くないみたい。

 

ハウスメーカーの標準設備がINAXだったんですよね。

やっぱりTOTOにすれば良かった。

 

とりあえず、ガムテープを貼って修理を依頼しようと思います。

とほほ・・・・ weep

 

こんなことで愚痴をいっちゃあ、いけませんね。

 

修理すれば済むことでした。 confident

 

 

今日も元気にトレーニングできたことに、感謝。 shine

 


night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット15分

フロントランジ15分

 
ジョグ6Km相当

 

今月TOTAL 138Km

 

 

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2010年10月27日 (水)

わたしを離さないで

 

 

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Watashi

 

わたしを離さないで

カズオ・イシグロ 著

 

 

 

プロ、アマを問わず評価の高い作品です。

 


 

高評価につられて読んでみましたが・・・

面白い作品だったです・・・ただ、結末が好みに合いませんでした。

私は読書に多少の娯楽性を求めたいので、こういった文学作品は少々苦手です。


 

読み終わったら、

 

「よーし、明日も元気にガンバロー!」

 

と思えるような、希望を感じさせる読後感が欲しい。

 

この作品は、人生を真剣に考え直したい貴方にお奨め?です。 catface

 

 

 

 

今日の札幌は雪が融け残ってしまい、まるで12月半ば過ぎのような景色でした。

snow

 

夕方には、イチョウの葉が緑色のまま大量に散ってしまいました。

こんな景色は、もう何年も見たことがありません。

明日からは、また秋に戻るようです。

 

冬が来るのはスキー場だけで結構也。

 


night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット15分

フロントランジ15分

 
ジョグ6Km相当

 

今月TOTAL 132Km

 

 

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2010年10月26日 (火)

初雪

 

 

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今日は、初雪。 snow

とうとうやってきました。 この季節。

 

おまけに時折、吹雪だし。 shock

 

でも、最近は暖冬が多く、雪が積もるのは12月末が平年並み。

しばらくは、みぞれ混じりの雨が続くでしょう。

 

こんな日は、やっぱり室内でトレーニングに勤しむしかない。catface

 
 

とりあえず、テレビでも見ながら・・・

 

あれ?

 
 
 

映らないんですけど・・・ think

 

買ったばかりなのに、故障?

 
 

BS全滅。newmoon

 
 

そんな・・・

 
 
 
 
 

 
 

 
 
 
 

あ flair

 
 
 
 
  

そういえば、以前、正月にもこんな事があったような・・・

 
 

pig 「アンテナ!」

cat 「そうだね、きっと」

 
 

外に出て確認すると、BS用のパラボラアンテナに湿雪がベッタリ。

 

「やっぱり」 confident

 
 

 

30分ほどで復旧しました。

我が家の場合は3年に1回くらい、こんなことが起こります。

雪国ですから。

 

 


night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット15分

フロントランジ15分

 
ジョグ6Km相当

やっぱり、筋トレはジョグよりきつい sweat01

 

今月TOTAL 126Km

 

 

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2010年10月25日 (月)

気がつくと・・・続いてました

 

 

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夕方から小雨が降り始めました。 rain

その後、降ったり止んだり。

 

気温一桁で雨に当たると、かなり寒いです。think

今日も室内トレーニングにしました。

 

昨日の筋トレが効いて、今日は軽い筋肉痛。

そこへ同じトレーニングで痛さ倍増。coldsweats01

 

外でジョグをするより楽なようではいけません。

と言っておきましょう。catface

 

 

夏までは、ほとんど毎日ゴルフクラブを振り回してました。

30分から1時間くらい。 6年間近く続いたかなー。

今も、やめたわけではないんですけど・・・かなり減りました。

これはこれで、なかなかいい運動でした。

 

今はそれがジョグ、もしくは下半身主体のトレーニングに変わりました。

ずっと変わらないのは、腕立て20、懸垂5、腹筋200、背筋50、トレーニング後のストレッチ15分。

内容に多少の変化はありますけど、もう20年近く続いてます。

ストレッチは丁度30年。

柔軟性だけは10代の頃と同じ・・・ これだけはちょっとした自負あり。

体型と体重はほとんど変わらず、ベルトは18才の時から同じものを使い続けて25年。

スーツも20年以上着ているものが5、6着。

 

これといった取り柄の無い自分でも、続いていることがあったと気づいて少し嬉しかった。

元気なうちは、どんなスポーツでも楽しめるように、できる範囲で続けていこうと思います。

 

night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット15分

フロントランジ15分

 
ジョグ6Km相当

 

今月TOTAL 120Km

 

 

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2010年10月24日 (日)

WBCスーバーバンタム級タイトルマッチ

 

 

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今日は、西岡選手のタイトルマッチをリアルタイムで見ながらトレーニング。 run

 

というより、それが見たくて室内トレーニングにしました。confident

 

対戦相手は欧州タイトル総なめの1位、レンドール・ムンロー選手。

 

試合開始と同時に、西岡選手の右リードジャブがビシビシ入ります。

しかし、ムンロー選手はガードが固く、ボディ中心に相当数の有効打が入りながらも、構わず前進。

距離を詰めては強烈な左を振り回します。

接近戦では押され気味。

 

西岡選手は、相手の突進を上手くかわしながら的中率で上回り、何度も強烈なパンチを当てますが、前進は止まりません。

最強の呼び声高い、驚くべきスタミナと打たれ強さを兼ね備えた挑戦者でした。

 

それでも、結果は大差で判定勝ち。happy01

 

個人的に一番良かったと思う点は、公開採点で大幅リードが分かっていても、最終回に思い切り攻めて行った西岡選手の姿勢でした。

他の選手なら少なくともダウンを奪うか、もしくはKOになるか、そういうパンチが相当数入っていたのですから、逃げきり体制に入ってもおかしくない展開でした。

強いチャンピオンとして、これからも君臨し続けるでしょう。shine

 

 

 

おかげで、試合終了まで気持よく、たっぷり汗をかきました。sweat01

 



night 今日の練習 

 

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット10分

フロントランジ20分

 
ジョグ6Km相当

 

今月TOTAL 114Km

 

 

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2010年10月23日 (土)

ゴディバ ショコリキサー

 

 

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今日は、最高の秋晴れ。

久しぶりに小樽方面へドライブ。 car dash 

ウィングベイで心ゆくまで本を選び、気に入ったものを数冊購入。confident

その後・・・

去年、鮭児(けいじ)を食べて感動した 「すし耕」 で昼食。shine

今年も美味しかったですが、残念ながら鮭児は無かった・・・

そうそう入荷するものでは無いみたいです。catface

 

あまりに天気が良いので、もう一度ウィングベイへ行って、屋上から海を眺めました。

屋上へ出入する時にワーナーマイカルシネマのフロアを通ります。

すると・・・

売店にGODIVAの文字が! flair

 

「あれはなんだろ?」

 

すでに、かみさんの目が釘付けです。 eye

 

Godiva


 
 

ゴディバ ショコリキサー

という商品らしい。

これは飲んでみなきゃね。

 

即決して待つこと数分。

 

受け取ったものを見るなり、

 
 

「うまそー」
「おいしそー」 happy01

 

早速、海を見ながら、一口。

 
 
 
 
 

heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04 

   こりゃんまい! 

heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04heart04 

 

 

甘党には堪えられません。

小さなチョコチップがアクセントになっていて、香りも素晴らしい。

 

ダークタイプでも、甘さは強めです。

 

チョコ好きな人には是非飲んでいただきたい逸品でした。

 

 

今日はたくさんカロリーを摂取してしまったので・・・

少々疲れがありましたけど、ナイトジョグも行ってきました。

 
 
 

night 今日の練習 

21:00時点 気温12° 晴
AdizeroTempo3

 
距離 6Km
時間 0:32:00

 

今月TOTAL 108Km

 

 

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2010年10月22日 (金)

携帯の基本料金

 

 

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最近、携帯で通話することが少ない。

もともと少ないですが、ほとんどメール専用機になってます。

ゴルフなどもメールで連絡するし。

緊急時以外には、通話しませんね。

 

そこで・・・

 

 

 

携帯電話の契約を変えてもらおうと思って、かみさんに頼みました。

 

そうしたら、驚きの事実が。

 

新しい機種にすると、基本料金がより安くなるっていうじゃありませんか! coldsweats02

 
  

古い機種を大切に使うより、新しいものを買えってことですか?

そりゃそうですね。

商売ですからね。catface

 
 

使用料が安くなって、新しい機種になるなら、お得です。shine

ポイントもあるし、1年もあればペイするはず。

どうせなら、GPS機能が付いててランニングの記録が取れるような機種にしたい。

できれば防水で・・・ 


例えばこんなの。

 

 

Sh08



 

すぐに買うかどうかは決めてませんが、選ぶのが楽しみです。

 
 

night 今日の練習 

21:00時点 気温10° 晴
GelFeather2

 
距離 6Km
時間 0:33:12

 

今月TOTAL 102Km

 

 

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2010年10月20日 (水)

シェラザード

 

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Siera

シェエラザード  上下巻

浅田次郎 著

 

第2次世界大戦末期、日本軍に接収された豪華客船「弥勒丸」に隠された使命とは?

そこに纏わる多くの人間模様が現代に完結。


 

物語自体は十分に面白い。

でも、私には冗長性の高さというか、同じような言葉が何度も出てくることに少々辟易。

期待が大きかったから、その分がっかりしたかもしれません。

アマゾンの評価は★4つと、なかなか高いです。

個人的には、やっぱり鉄道員が一番かな・・・

 

 


night 今日の練習 

21:00時点 気温12° 曇り
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:32:50

 

今月TOTAL 96Km

 

 

今日は走り始めから寒くなかった。 confident

もうしばらく、この気温が続くと助かるなー。

 

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2010年10月19日 (火)

WBCヘビー級タイトルマッチ

 

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night 今日の練習 

21:00時点 気温8° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:28

 

今月TOTAL 90Km

 

 

今日は、手袋をはめて走りました。

それだけで、快適です。 confident

スキーをしていたときのインナーグローブ、ブレスサーモ製なので保温性もなかなか良し。shine

こんなところで役に立ってくれるとは・・・捨てないでいて良かった。 

 

 
 
 
 

今日は、WOWWOWで放送されたボクシングの試合(録画)を観戦。

ヘビー級では、向かうところ敵なしのビタリ・クリチコに、一昔前に名前が売れていたシャノン・ブリッグスが挑戦。

あっという間に負けるかと思いきや・・・

打たれ続けながら、とうとう12Rを乗り切りました。

他の選手なら3RあたりでKOではないかと思われるほどでした。

 

本当に根性のあるタフな選手でした。
結果は負けでも、試合の主役は健闘したブリッグスだったと思います。

いやー、感動しました。
happy01

 

 

 

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2010年10月18日 (月)

反日デモ

 

 

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中国で反日デモが起きてますね。

複数箇所で一気に爆発。

 

貧富差からの不公平感、政府への不満が根底にあるという見方もあるようです。

短期間に成長したことで、いろいろな歪が生じているのでしょう。

自由競争に参加できないような地域や職業の方は、きっと不満も大きいでしょう。

 

個人も政府も、少しずつ西側諸国と接触することで抑圧から開放され、その反動に苦しんでいるように見えます。

 

ノーベル賞選考に関する状況ひとつを見ても、中国政府の未熟な対応に驚きます。

まるで子供みたい・・・coldsweats01

これも、批判にさらされることが無かったためでしょう。

もう少し、自分自身を客観的に見て、恥ずかしくない程度の対処が欲しいところですね。

 

まだしばらく先でしょうけど・・・

 

それまでこういった事が続くのかと思うと・・・・・続かないことを祈ります。confident

 

 

今日は寒い。

夜走るのは、ちょっと厳しいです。

手が冷たくて、かじかむような季節になりました。


 

night 今日の練習 

21:00時点 気温8° 晴
GelFeather2
 
距離 6Km
時間 0:33:54

 

今月TOTAL 84Km

 

 

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2010年10月17日 (日)

足が成長?

 

 

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ある日、気づいてみると足が大きくなってました。foot 成長期?

3日以上続けて走ると、確実に大きくなります。

 
 

もう5年以上愛用しているローファーを履くと、朝にも関わらずつま先がきつい。

馴染んだ靴なのに・・・

 

捻挫で1ヶ月近く休んだ後は、そういうことも無くなりましたので・・・思い当たる理由は、ジョグしかありません。

 

先週あたりから、またきつくなってきていて、少々困りものです。 

かかとの感じは変わらずに、つま先の幅だけが窮屈になってしまいました。

人間の身体って、いくつになっても環境に適応しようと頑張るみたいです。confident

 
 
 

 

日が落ちてから外にでると寒いです。think

このくらいで挫けていては、冬に走るのが難しい・・・と思いながら、とりあえず室内でトレーニングに励みました。

終わってみればジョグよりきつかったし、汗もかきました。

これなら十分、代替手段になりますね。 

 

 

night 今日の練習 

ジョグ6Km相当 

内訳

腹筋200、背筋50

ハーフスクワット15分

フロントランジ15分

今月TOTAL 78Km

 

 

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2010年10月16日 (土)

札幌発 美味しい洋食屋さん

 

 

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20年前から通っている洋食屋さんへ、ひさしぶりに行ってきました。

ユっぴー と言って、独身の頃は毎週のようにお世話になっていたお店です。

いろいろなメディアで紹介されているので、ご存知の方も多いでしょう。

以前は東区伏古の環状通沿いでしたが、今は274(札幌新道)と275の交差点南西に移転しました。

デミグラスソースが最高! happy01

予算は1000円前後から。 カレーがお奨め。

 

古い店舗だったときは、家族経営だったので、接客に落差があって大変でした。

何が大変って?

 

 

・・・まあ、今は代替わりしたので時効という前提でお話しましょう。

ここからは毒白ですから、スルー願います。

承知の上でお読みください。

 

 

お店を切り盛りしていたご夫婦とその娘さんらしき方は、とても親切で好感が持てました。confident

料理も素晴らしい。

一度で好きになりました。

でも・・・

 

接客だけを担当していた50代と覚しきおばはんがいただけなかった。gawk

近所の常連らしき高齢者が来ると

「待ってましたよ」 happy01

てな大歓迎。

 

でも・・・

 

若いカップルなんかが入ってくると

「あんただれ? なんで来たの?」 angry

ってな感じで露骨に嫌な顔。 不躾にジロジロ見る。 というより睨んでる。

柄が悪いとか、マナーが悪いとか、そういうことなら多少理解もできましょうけど・・・

善意の一般人にしか見えない人に対して、思い切り顔をしかめてました・・・coldsweats02

お客さんだよ?

 

理由はわかりません。

しかし、私が見た限り、自分より若くて馴染みの無い顔は全て 「敵」 だ、というオーラ全開でした。bomb

行く度に目にしましたし、自分もしばらくはそういう扱いを受けました。

客商売なんだから、黙って食事する分には差別しなくても・・・ねぇ?

あれほど敵意むき出しの接客は、そうそう見られるものではありません。
見たくもありません。coldsweats01

今なら珍百景登録間違いなし。

 

 

ここ2年ほど行ってませんでしたが、知り合いの方と洋食の話題になった時。

 

「ユっぴー、移転したの知ってる?」

「知ってます。 でも、接客が・・・」

「いなくなったよ。 移転して変わったよ。 でも味はそのまま。」

 

接客がどうしたの? という言葉は無く、いなくなったと即答したのを聞いたとき、ああやっぱり・・・と思いました。

実は、美味しいからと、何人かの知り合いに教えたことがあるんですが、

「ありゃひどい。 もう行かない。」 

という感想をいただいたこともありました。

もちろん味ではありません。 

接客が、です。

結局、「いなくなった」という話を聞いて、行ってきました。

 

 car dash

 
 
 
 
 

いいじゃないですか!!

やっぱり美味しい。confident

 

店が綺麗になって、駐車場も増えて、前の鬼婆と比べたら天使のような普通の女性ウェイトレスがいて。

 

普通の接客バンザイ!

 

また行こうっと。

 
 

 

night 今日の練習 

21:00時点 気温14° 小雨
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:37

 

今月TOTAL 72Km

 

 

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2010年10月14日 (木)

息が白い・・・

 

 

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落盤事故から生還した33人のニュースで持ちきりですね。

本人はもちろん、家族の方々は本当に嬉しかったことでしょう。

 

良いニュースっていうのは、繰り返しでも気分よく見られます。confident

 

現実には難しいですけど、できればそういう明るい話題が多くて、事件事故が珍しいくらいの報道が望ましい・・・

 

 

今日はとうとう吐く息が白くなりました。

気温も明日から下がっていく予報が出てます。 

でも、走るには丁度良いかもしれませんね。shoe

 

 

話は変わりますが、自分は、毎週木曜あたりに疲労感を強く感じます。

でも、今日は走っていてもそんな感じが無くて爽快でした。

こういう体調を維持できるようにしたいですねぇ。

理由を考えてみますか・・・わからないだろうなぁ・・・ catface

 

 

night 今日の練習 

21:00時点 気温11° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:35

 

今月TOTAL 66Km

 

 

今日はひさしぶりに30位台へ上がりました。shine

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2010年10月13日 (水)

ウォーキング

 

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昨日、雨が降るまでは風が強く、落ち葉が舞う中を走りました。

気温は高くても、日一日と季節の移ろいを実感。

大通りの街路樹も、ケヤキなどは落葉が目立ちます。

 

今日は、最寄の地下鉄駅から自宅まで、初めて歩いてみました。

およそ3.5Kmを35分。 

丁度時速6Km。

ちょっと汗ばむくらいで気持ちよかった。confident

 

帰宅後はいつも通り、腹筋200と背筋50の後ランニングと思いましたが、気分を変えてみようかと・・・

フロントランジという筋トレを20分ほど。

普通に立った状態から、前に一歩踏み出して、また戻すだけなんですけど、かなりこたえました。coldsweats01

踏み込みを小さめに、負荷を軽くしたんですけど、10キロ走るより足への負担は大きいです。

 

もう1ヶ月少々経つと、北海道は雪が降るので、路面が凍結してしまいます。

特に夜間はツルツルピカピカ。

 

そうなったら、毎日ランニングというのは難しくなります。

平日の代替手段として、今のうちにいろいろと研究しておかねば。flair

6Km以上のランニングに相当するトレーニングメニューを毎日実践しながら、来春まで力を蓄えて・・・

できたらフルマラソンにエントリーしたい。shine

 

そうなるように、精進ですね。catface

night 今日の練習

ウォーキング35分 + フロントランジ20分

6Km相当

 
今月TOTAL 60Km

 

 

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2010年10月12日 (火)

ついてない日

 

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昨日、今日の札幌は季節はずれと言っていいほど暖かです。

10月の中旬に20度を超えるのは、珍しい。

 

昨日は風も少なく、走るには最高でした。

今日の夜も、快適・・・のはずでした。

 

いつもどおり1周6Kmのコースへ。

2Km地点を過ぎて中間点まで数百メートルにさしかかった頃

 

ポツ

バラバラッ

 

ザザーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーsweat01

 

 

5秒で土砂降り。rain

戻るに戻れないポイント・・・

 

進むしかない。shock

 

そこから5Km地点の手前まで、rainrainrainrainrainrain

 

しかし、そこでピタっと止みました。

なんでじゃい!

pout

 

 

時間にして10分少々だと思いますが、狙ったようにその雨に当たった自分ていうのは、いったい・・・gawk

 

 

短時間にもかかわらず、途中、何度も川を渡りました。

 

大手スーパーの駐車場出入口は、幅3メートルの奔流。

広い駐車上の傾斜がきちんと計算されて一箇所に収束していました。

良い仕事してますね。flair

 

ともかく、無事に家へ着いたのが何より。

10月の夜としては寒くなかったのが救いでした。

 

 

 

night 昨日と今日の練習

6Km×2

0:33:40 
0:32:51  20:30時点 18° 雨

 
今月TOTAL 54Km

 

 

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2010年10月11日 (月)

星を継ぐもの

 

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Hoshi

 

星を継ぐもの

ジェームズ・パトリック・ホーガン 著

 

70年代を代表するSF作品。

ターミネーターに出てくる「スカイネット」というコンピュータ名は、この本に登場する言葉が語源?なんでしょうか。

時代や作品内容を考えると、そんな想像をしてしまいます・・・


 

SFジャンルでありながら、ミステリの要素も含み、最後まで謎解きを楽しませてくれます。

アマゾンでも平均が★★★★★に近く、かなり高い評価です。shine

科学的な視点については、現代の技術が著作当時の想像を超えて進歩した部分があることを差し引かなければなりません。

しかし、それを補って余りある作品内容でした。confident

 

SFファンには古典の部類かもしれませんが、まだ読んでいない方は一読の価値あり。flair

 
 

 

昨日は足首が疼くし天気も悪いしで、スクワットにしました。think
今日は、とても暖かな日でしたが、夜の気温と足首に相談して決めようかな・・・catface

 
 

night 昨日の練習

 

天候不順で

ハーフスクワット35分

 
今月TOTAL 42Km

 

 

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2010年10月10日 (日)

ランキング参加

 

 

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ブログランキングに参加して2ヶ月になりました。

早いものです。confident

 

以前から、一度書いておこうと思っていたことがありました。

今朝、思い出したので記しておきます。

 

ランキングに参加したことで、以前より多くの方が読んでくれるようになったようです。

一日に十数人から、多いときで二十数人。

その中で、ランキングバナーをクリックしてくれる方が数人。

 

いつも、ありがとうございます。happy01

 

参加当初は、一番下から始まるわけで、とりあえず自分でクリックしてみました。

でも、自分でクリックできる回数は制限されますからすぐに頭打ちです。

 

ランキングページの1ページ目(50位以内)に載ってみたい、くらいの気持ちで始めたので、その後数日で40位台に入ったときはビックリしました。

 

今日もその近辺に残ってます。confident

 

最高で30位台前半まで上がったこともありました。shine

嬉しかったですねぇ。

 

今年の夏は、そろそろブログを止めようと思っていました。

7月に始めたジョグ記録のついでに

 

「最後にランキング参加してみよう」 flair

 

という程度でバナーを貼ってみたのですが・・・ジョグ、ゴルフ、書籍紹介など、雑多な記事を読んでくれる上に応援していただけるとは。coldsweats02

ありがたいお話。confident

もうしばらく続けてみようと思います。

 

 

night 今日の練習

は今晩、雨が上がったらの予定・・・

 
今月TOTAL 36Km

 

 

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2010年10月 9日 (土)

休養も大切

 

 

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昨日、怪我のことを書いた折に、昔の古傷について思い出しました。

スポーツをしていると怪我はつきものです。

 

どんなに気をつけていても、場合によっては歩いているだけでも転んで怪我をすることってありますよね。

家の中でもあります。 意外に多いのは、階段滑落だそうです・・・think

 

油断は禁物なんですね。

若い世代には、全くわからないかもしれませんが。catface

斯く言う自分も、30代の半ばまでは肩こりや腰痛、頭痛の類も無縁だったので、健康そのものに無頓着。

体調万全が当たり前で、自宅には胃腸薬や風邪薬さえ常備していませんでした。

今考えると、恵まれていたとしか思えません。coldsweats01

 

27才からおよそ10年ほどテニスをしました。

体力に見合わない練習量が祟って、右肘に痛みが出ましたが、テニスしたさに練習量を変えなかったため、完全にテニスエルボー。

肘の痛みをかばいながら打ち続けるうちに、肩も故障し、結局ラケットを持つのも厳しいくらいまで悪化。

そこでようやく諦めて休養。

週に4、5日から、月1回まで練習を減らしました。

動かないとストレスになるので、代わりにスキーをたっぷり楽しみました。confident

その後、1年近く経過してからテニススクールでリハビリをして、徐々に練習量を増やしました。

でも、肩と肘の痛みが無くならず、サーブは常にセカンドサーブのまま。

ゴルフをするようになって、テニスラケットを握らなくなり、3年ほど経過したある日、ちょっとだけテニスをする機会がありました。

そのときは、サーブを打っても痛みが無く、20代の頃に戻ったようなファーストサーブが!

右肘、右肩が完治していたんですね。

やっぱり、一度故障したら長期休養。 完治にはそれが一番だったようです。

でも、練習が楽しい時期に休むって、なかなか難しい。

忍耐が必要です。

 

ゴルフも既に6シーズンを数えますが、少し左肘に痛みが出始めてます。

そんなに練習して、その腕前??? ってことになりそうなので恥ずかしくて書けませんが、練習量だけは多かったので、その影響だと思います。

幸い、7月からジョグを始めたのでゴルフの練習量が減ってくれて、丁度良い休息になりました。

同じ轍を踏まずに、ジョグもゴルフも続けていけたらいいな、と思います。

 

いずれは、自分と同じような嗜好のゴルファー数人とコンペなんかできたら最高ですねぇ・・・ そうなったら、もう我が人生に悔いなし。

 

タバコは吸わず、マナーが一番大切というゴルファーのみなさん、いつか一緒にラウンド出来る日を楽しみにしてます。shine

 

night 昨日の練習

21:00時点 気温16° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:47

 
今月TOTAL 36Km

 

 

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2010年10月 7日 (木)

完治までの道のり

 

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捻挫をしてから1ヶ月少々。

歩くには問題ないですが、階段の下りやランニングでは、まだ痛みがあります。

徐々に回復している最中ですね。

 

もともと左足首には捻挫の癖がありました。

はっきりと覚えている範囲で、ひどい捻挫は3回。

最初は小学生の時。

次が20代の半ば。

このときは、左足を甲側へ捻ってしまい、

 

バキッ

 

っとかなり大きな音がしました。

その後10年間、左足ではつま先立ちが出来なくなってしまいました。crying

多分、靭帯が断裂してしまったんですね。

怪我のあと、しばらくしてからテニスを始めたこともあって、治りが遅くなったかな。

痛みは無くても、つま先立ちだと力が入らない状態が続き、結局30代後半までかかって完治したことになります・・・

 

そして今回。

それなりに重たい捻挫なので、痛みが完全になくなるまで半年くらいかなー。think

早く治ってほしいけど、今日も走ってきました。

 

やっぱり気持ちいいですから。confident

 

night 今日の練習

21:00時点 気温14° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:34:42

 
今月TOTAL 30Km

 

 

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2010年10月 6日 (水)

来季へ向けて?


 

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ノーベル賞の話題が各紙面を飾ってますね。

とても希少な価値ある話題ですから、しばらく続きそうです。confident

 

そういった高尚な話題と全く関係の無い、個人的な話で恐縮ですが・・・

 

自分のゴルフシーズンが終わったというのに、早くも来季に備えて?こんなものを買ってしまいました。

 

 

 

 

 

Cover

 

ヘッドカバーと

Grip

グリップの色を揃えました。

 

 

 

やっぱり、ゴルフはグリーン周りが大切ってことで、パターを化粧直し・・・happy01

 

これで気分一新!

週末が楽しみ。shine 

ただの練習ですけどね。coldsweats01

 

 

今日も天気が良かったので、気持ちよく走ってきました。

今年は本当に暖かい日が続きます。

夜とはいえ、まだまだ、しばらくは快適なランニングができそう。

 

night 今日の練習

21:00時点 気温13° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:33:16

 
今月TOTAL 24Km

 

 

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2010年10月 5日 (火)

みをつくし料理帖


 

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Hassaku

 

八朔の雪 みをつくし料理帖

高田 郁  (たかだ かおる) 著

 

 

最近は女流作家の時代小説も珍しくなくなりました。

 

中でもこの本は一風変わった「料理」を中心とする題材で江戸の人情や風情を語ります。

料理?と思う方は、一度手にとって読んでみましょう。

 

意外性のある主題が、繊細かつ情味豊かな表現で書かれています。

今までの時代小説とは、一線を画したように思えます。

派手さはありませんが、 文句なしに面白い。confident

シリーズとして、継続中。

 

さて・・・
 
 
ラウンド

 

 

 

と中3日空いて、今日は走ることができました。

まだ寒くならず、気持ちいい気温です。
ずっとこんな感じだとありがたいんですけどね・・・catface

 

night 今日の練習

21:00時点 気温15° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:35:06

 
今月TOTAL 18Km

 

 

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小沢氏 起訴

 

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小沢くん、とうとう起訴されるんですねぇ。think

総理になってしまったあとだったら、とんでもない醜態だったところ。

 

不幸中の幸いでした。coldsweats01


 

まだまだ詳細は闇の中ですから、裁判で明らかにしてほしいです。

ひょっとしたら本人の言うとおり、全く関与していないかも?しれないことですし・・・

 
 

こういう報道があると、田中角栄氏のロッキード事件を思い出します。

いつの時代も、なかなか根絶できないお金の問題。

永遠の課題ですか。catface

 
 
  
 
 

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2010年10月 4日 (月)

連日の雨

 

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雨です。

昨日、今日ともに、かなりの雨足。

 

雨だと、夜は走るのが難しい。 

でも、秋から冬にかけては度々そういう日があるでしょう。

そこで・・・

 

 

 

ハーフスクワットをやってみることにしました。flair

 

これを30分程度続けると、なかなかの運動量です。

心肺機能への負荷は走る方が大きいですが、足腰について(特にふくらはぎ)はスクワットの方が鍛えられるような気がします。

感覚的には6Kmのジョグとそれほど変わりません。

 

今日から天候不順で走れない日にはスクワット!

shine

 

 

手軽にできるのが長所。confident

 

同じ場所で単純動作なので、飽き易いのが欠点。think

 

やっぱり爽快感はジョグが一番です。

 

night 今日のトレーニング
ハーフスクワット+腹筋200+背筋50
 
距離 6Km相当
時間 0:32:00

 
今月TOTAL 12Km

 

 

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2010年10月 2日 (土)

今シーズン最後のラウンド

 
 

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シーズンの締めくくりに、札幌ゴルフ倶楽部 由仁コースへ行ってきました。

天気は最高、コースも最高でした。sun

スコアは・・・残念ながら90を叩きました。

43、47。

 

後半、何度もラインに乗ったのに!

ぐーおーーーー くやしいーーーー shock

 

INの9ホールは、あと5センチ・・・というパットが3度もあったので、かーなーりストレスの溜まるラウンドになってしまいました。

来季はこういう弱気なパットを撲滅したい。flair

 

悪いなりにも80台なら気分も違うんですがねぇ・・・

それと、毎度毎度のことながら、スコアが乱れるときはアプローチが失敗したとき、これに尽きます。

久しぶりに復活したクルーズのウェッジは、なかなか良かったんですが、なにせ2年ぶり。

継続して使わないと、ダメですね。

 

良い点もありました。

ゴルフを始めてから6年、ずっと懸案事項だったショットの方向性がかなり改善されたので、そこは収穫でした。 

 

右脇をテイクバックからフォローまでしっかり締めておくこと。

打ちたい方向へフォローを出すこと。

この2点をチェックするだけで、ドライバーからパターまで方向性が良くなりました。
曲がる時は、たいてい右脇の締め方が甘い時。

つまり、右腕を自由にして使った時なんだと思います。

意識しなくても脇を締める癖が身につけば、安定した方向性が手に入りそうです。

油断するとフックが出ることにずいぶん悩みましたけど、克服できそうな兆しが見えました。
confident

 

これからしばらくは、ランニングでゆっくりと基礎体力を上げて、気持よく来季を迎えられるように準備しようと思います。catface

 

night 昨日の練習

20:00時点 気温16° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:35:16

 
今月TOTAL 6Km

 

 

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