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2010年8月

2010年8月31日 (火)

8月の総括

 
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foot 今日の練習
20:00時点 気温27° 晴
AdizeroTempo3
 
距離 6Km
時間 0:32:17

今月TOTAL 226Km
 
今日も暑かったです。
ジョグ1Km ペース走4Km(4.5分/km) ジョグ1Km
という練習をやってみました。
ジョグばかりだと少し飽きが来そうな気もしましたので・・・
 
 

 
今日で8月も終わり。
 
先月から始めたジョグ、1Kmからでした。
 
2日目は、2Km走って帰ったら玄関で座り込んでたのに。
 
どれくらいできるか試してみようと月間200Kmの目標にしましたが、意外にも達成できました。
shine
 

 
猪木氏が言うとおり、 「元気があれば何でもできる!」rock  
のかもしれません。catface

 
仕事や体調、天気も影響するので、こんな月ばかり続くとは限りませんよね。
来月は3週連続でゴルフのラウンドもあるので、週末に長い距離を走る機会が減るかも・・・
 
工夫しながら続けたいと思います。
来月も、一応200Kmを目標に、少しでも楽しく充実したランにしたいなと・・・
confident
 
 
 

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2010年8月30日 (月)

熱帯夜かも・・・

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今日は20:00で、まだ26°もあります。
暑い。sweat01
 
雨が降っているので湿度も高い。
 
 
身体が重いけど、少しだけ走ってきました。night
 
 

 
foot 今日の練習
気温26° 雨
AdizeroTempo3
 
距離 8Km
時間 0:44:34

今月TOTAL 220Km
 
 
 
昨日は休みを入れたのに、ちょっと冴えない気分。
走り始めた途端に雨が降ってくるし。
ま、こんな日もありますね。
 
自分は明日に向けてリフレッシュするために走っているので、走ることができればOKです。
shine

 
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2010年8月28日 (土)

北海道マラソン

明日は、北海道マラソンが開催されますね。
 
出場される方はもうお休みかと思います。night
 
天気予報は曇りcloudですが、気温は29°と、少々高めのようです。
日差しが少ない分、楽かもしれませんが、湿度は高めになりそうな予報です。
 
練習の成果を存分に発揮して完走して頂きたい。confident
 
 

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2010年8月27日 (金)

スタジオジブリ・レイアウト展

札幌芸術の森美術館へ行ってきました。
 
カミさんがスタジオジブリ・レイアウト展を見てみたいと言うので、あまり気乗りしないままに。think
cardash 

 
実際に見てみると・・・
 
 

 
 

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2010年8月26日 (木)

地球2.3個分

今日のニュースにこんなのが・・・
 
 
日本人と同じ生活を世界中の人間が教授したら、地球が2.3個必要になってしまう。
 
 
 
のだそうです。coldsweats01
 
 

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2010年8月25日 (水)

いっしん虎徹

山本 兼一  著
いっしん虎徹 (文春文庫)
 

 
刀剣や時代小説に馴染みのある方はご存知でしょう。
 
虎徹は有名な江戸初期の刀鍛冶です。
happy01
 
読む前は、ちょっと地味な主人公だなと思いましたが、読んでみると・・・
 
 
 
 

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2010年8月24日 (火)

センセイの鞄

川上弘美 (かわかみひろみ) 著
センセイの鞄
 
レインツリーの国が若者向けなら、こちらは大人、熟年向けとなりましょうか。
 
なかなか味のある恋愛小説でした。bottle
 
個人的には80点くらい進呈したい。
 

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2010年8月23日 (月)

宮里藍選手、おめでとう!

LPGAで5勝目! thunder
 
 

凄い。shine

 
より高いレベルへ挑戦し続け、頂点が見えるところまで来ましたね。
happy01

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2010年8月22日 (日)

レインツリーの国

有川 浩 (ありかわ ひろ) 著
レインツリーの国
 
 
昔読んだ本の感想をWeb上で交換したことから知り合った二人が、思わぬ障害にとまどいながらも前に進む様子が若者の視点で描かれてます。
 
読むなら20代までかなーdelicious
 
  

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2010年8月21日 (土)

ANAダイヤモンド

昨日はラウンドだったのでランニングをお休み。catface
 
今日はせっかくやる気だったのに走る直前から雨が・・・
 
 
 
結構降ってます。rain
 
仕方ないので、昨日の反省でも。
confident
 
 

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2010年8月19日 (木)

家守綺譚

梨木 香歩 著
「家守綺譚」
 
 
あまり期待せずに読みました。catface
 

最初の数ページは・・・なんだかよくわからんな、という感じで進みました・・・
 

ですが、読み進むにつれて面白さが増して行きます。upwardright

 
 
 

 
 

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2010年8月18日 (水)

ボトルネック

米澤 穂信 (よねざわ ほのぶ) 著
ボトルネック
 
 
うーん・・・
 
面白いと評判だったので、読んでみましたが・・・catface
 
 

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2010年8月17日 (火)

カッシーノ

カッシーノ 浅田次郎著 
 
ヨーロッパのカジノを渡り歩く賭博漫遊記。
 
カジノという場所はお国柄、地方色が豊かなようで、しょせんは博打なんだから十把一絡げ、とはいかないみたいです。
 
 


 
 

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2010年8月16日 (月)

ヒーリング効果のありそうなJAZZ 2

最近良く聴くのがこれ confident
 
 
 
Jazz1


SWINGIN’ SOFTLY
ヨス・ヴァン・ビースト・トリオ
澤野工房
 

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2010年8月14日 (土)

昨日のラウンドは・・・

昨日はハッピーバレーでラウンドでした。
 
キャディバッグを預けるときに挨拶が無く・・・これはゴルフ歴6年目にして2度目。
 
支払いの時にカウンターで人がいない。
事務室へ声をかけて出てきてもらいました。
 
think
 
その他にも・・・
 
続きには不満が綴られていますので、スルーしてください。typhoon
 
 
 

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2010年8月12日 (木)

台風一過

朝までは、大雨の予報が出ていました。
 
  
しかし、台風が北海道へ上陸することなく、午後には晴れ間が出ました。
おかげで今日も走ってくることができました。shine
night
 
気温も低めでコンディションは上々。
confident

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2010年8月11日 (水)

雨の中

今日の札幌はほぼ終日雨。
rain
 
現在も1時間に3ミリの降水量があるようです。
 
 
もしレースなら雨だから順延・・・ということはないので、どんなもんか走ってきました。
coldsweats01
 

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2010年8月10日 (火)

新耳袋 現代百物語〈第1夜〉

つい先日のこと
 
「たまには夏にふさわしい本でも・・・」
 
そう思いたち、評判の本を手に取りました。
 
 
角川文庫の「新耳袋」shock
 

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2010年8月 9日 (月)

軽いシューズで

気温25° 晴れ
 
今日は快適に走ることができました。foot
 
 
昨日はラウンドだったので休養できたし、先週末のような暑い朝より、やっぱり夜の方が気持ちいい。
night
 
 
 

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2010年8月 8日 (日)

本日のラウンド

ランニングを始めてから、以前ほどにはゴルフgolfへ行かなくなってます。
 
今日は久しぶりに太平洋C&Aの月例会でした。
 
ここのところ練習もしていないですが、なんとか18Hまわってきました。
confident
 
 
 

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2010年8月 7日 (土)

モーニングラン

昨日は休息日。confident 
 
 
そのぶん、今日の朝は少し長い距離を走ろうと思ってました。
 
晴れ渡り、風も無く、絶好のコンディションかと・・・
shine
 
 
 
  
 

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2010年8月 5日 (木)

真夏の夜

今日は午後から気温が上がり続けて、17:00時点で31.5°もあったんですね。
sun
 
まるで東京のような蒸し暑さでした。
おかげで大通りビアガーデンは満席。confident
 
私はさっさと帰宅しました。catface
 
 
木曜っていうのは週末一歩前で心身が低調になりやすいです。
 
おまけにこの暑さ。think
 
 
 

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2010年8月 4日 (水)

円高

円高が進んでますね。think
 
あんまり進まないで欲しいですが・・・
 
 
 
自分の持っているポジションがドル買いなので、困ります。
rain
 
それはともかく、今日も自分なりに走りました。confident
 
 
 

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2010年8月 3日 (火)

夏らしい暑さ

今日も札幌は夏らしく、爽やかな暑さの日でした。happy01
 

でも夜になれば、涼しいんですね。
night
 
 
 
風もあまり無くて、本当に爽快! confident
 
思いきり走りたいと思いつつ、明日以降のことも考えて・・・少し控えめに走りました。

気温 24℃ 
平岡公園1周と少々 8.5Km 
foot 51:19
 
もし体調がよければ週末のラウンド前に公園3周18Kmにチャレンジしたいなと・・・
snail
 
 
 
 


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2010年8月 2日 (月)

アディゼロ テンポ3

今日は良い天気でした。 sun
 
札幌には珍しく風も無い、本当に夏らしい爽快な空。
 
 
でも日中は仕事ですから、今日も帰ってから走りました。
confident

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